SESSIONS VITTOZ:
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Ellipse: La méthode Vittoz

L'art de vivre au présent

Roger VITTOZ, médecin suisse (fin du XIXe siècle), s’est penché sur le mécanisme du cerveau suite à un grand moment de fatigue; il a découvert que, lorsque nous sommes en situation de stress et de fatigue, notre cerveau est en état « d’émissivité » alors que la fonction de « réceptivité » en est une qui équilibre notre pensée. Sa méthode se veut une « rééducation du contrôle cérébral et de maîtrise de soi ». Nous constaterons qu’il est possible de vivre en santé physique et mentale simplement en plaçant « notre tête où sont nos pieds ». Nous verrons l’importance de nos cinq sens dans l’équilibre de notre vie, de notre pensée et de la maîtrise de soi. Processus: Méthode simple et complète qui passe par la voie d’exercices de réceptivité reliés aux cinq sens. Après une initiation, la personne devient graduellement l’artisane principale de sa progression. Elle devient un art de vivre. La personne est invitée à vivre quotidiennement sur le terrain, sa propre transformation, par la répétition des exercices, des actes conscients et des actes volontaires. La pédagogie VITTOZ, lorsqu’elle est pratiquée collectivement, stimule la motivation et favorise une accélération de l’intégration par le partage des découvertes.

 

« Mettre sa tête où sont ses pieds dans les actes quotidiens »

Par ses observations, le Dr. Vittoz a constaté qu'une rééducation simple et naturelle permet de retrouver le fonctionnement équilibré du cerveau, c'est-à-dire le contrôle. L'apport le plus important de la méthode est de proposer des moyens techniques parfaitement simples pour l'apprentissage du cerveau, assurant ainsi une maîtrise progressive du corps et de l'esprit. Sa méthode s'adresse à tout le monde, du fait qu'elle nous propose une véritable hygiène mentale susceptible de nous conduire à un « mieux-être ».

Les outils Vittoz
Participantes avec les outils Vittoz Nicole démontre la méthode Vittoz

Les objectifs de Vittoz

- Accueillir le monde avec notre corps.

- Maîtriser les sensations avec nos cinq sens et les pensées.

- Favoriser en nous le calme et la sérénité pour atteindre l'unité corporelle et spirituelle.

- Créer en nous une harmonie.

« La méthode Vittoz, on ne peut la comprendre qu'en la pratiquant »

Citations de Roger Vittoz

« Prenez conscience de votre vie, sinon votre vie s'écoulera sans vous ».

« Il faut vivre avec tout son être, respirer, sentir; vivre avec toutes ses fonctions ».

« Avoir conscience d'un acte, ce n'est pas le penser mais le sentir ».

 

Pour plus d'informations vous pouvez visiter ce lien : http://www.vittoz-irdc.net/spip/